8 reglas básicas para una asertividad eficiente al comunicarte.
¿Cómo lograr una asertividad eficiente al comunicarnos con los demás? 1. Ten claras las ideas que quieres comunicar Una de las primeras reglas que debemos tener en cuenta para […]
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Cómo pedir perdón
Hay veces que una relación importante se destruye. Bien por algo que ocurre poco a poco, comiéndolo todo como una gangrena que se expande, o bien por algún suceso que […]
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El «síndrome del álbum lleno» volvió recargado con las figuritas del Mundial: cómo saber si estás criando un hijo ansioso.
«¡Mamá, necesito el álbum y las figuritas del Mundial!» En un barrio de la Ciudad de Buenos Aires un pequeño de unos 10 años sufre porque «necesita» el álbum del Mundial Qatar 2022 y […]
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Gaslighting: qué es y cómo darte cuenta si sos víctima de este abuso psicológico.
Característico de las personas con rasgos narcisistas y manipuladores, la luz de gas o gaslighting es un tipo de abuso psicológico en el que se hace a alguien cuestionar su propia realidad. Según el […]
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¿Por qué el miedo me bloquea y me impide tomar decisiones?
El miedo es una de nuestras emociones básicas y, aunque para muchos puede resultar verdaderamente angustioso, tiene una gran función en nuestras vidas. Un miedo controlado es aquel que nos permite ser prudentes […]
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Terapia de aceptación y compromiso: 3 consejos contra la Ansiedad
La ansiedad puede ser motivo de un alto sufrimiento psicológico y pérdida de satisfacción con la vida. Es un cuadro muy común en las consultas por lo que el estudio […]
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Depresión sonriente: los peligros de estar deprimido y parecer feliz
El término “depresión sonriente”, trastorno en el que se aparenta ser feliz frente a los demás mientras por dentro se sufren síntomas de depresión, es cada vez más conocido. Los […]
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La inseguridad económica puede afectar gravemente la salud mental de los padres y provocar conflictos familiares.
La inseguridad económica, un ingreso familiar insuficiente y enfrentar desafíos para satisfacer las necesidades básicas propias y de las personas a cargo, contribuyen a problemas de salud mental en madres […]
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Las amistades, enriquecen tu vida y mejoran tu salud.
Las amistades pueden tener una mayor repercusión en tu salud y tu bienestar, pero no siempre es fácil forjarlas o mantenerlas. Entiende cuál es la importancia de las conexiones sociales […]
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En tiempos de estrés, haz lo que te importa: Guía Ilustrada.
«En tiempos de estrés, haz lo que importa», es una guía ilustrada de la OMS para manejar el estrés y hacer frente a la adversidad. Su finalidad es apoyar la […]
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