Las 7 principales secuelas psicológicas del Bullying
El Bullying es una de las situaciones más difíciles que una persona puede vivir. Supone el rechazo del grupo de iguales en un momento en el que se está construyendo […]
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Guía para el manejo del dolor crónico
Si tienes dolor crónico, es posible que no puedas llevar una vida como la que hacías antes. El dolor puede afectar a todos los aspectos de tu vida. Suele impedirnos: […]
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La importancia de la familia en la salud mental
Con frecuencia hemos escuchado lo importante que es la familia para cada uno de nosotros, tomamos decisiones importantes en función del concepto de familia, el concepto que cada uno lleva consigo, […]
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5 técnicas de defusión cognitiva para liberarte de tu “dictador interior”
La defusión cognitiva es una técnica que todos deberíamos conocer y aplicar porque la inmensa mayoría vivimos inmersos en un flujo constante de pensamientos, críticas y órdenes internas que terminan […]
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“Enseñamos a nuestros hijos a no expresar sus emociones y eso los enferma”
Estanislao Bachrach, el especialista en neurociencias, explicó cómo se pueden modificar los pensamientos y conductas que generan malestar. Cuáles son las frases cotidianas de los padres que perjudican a los […]
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Hablar con los hijos sobre ansiedad
Tirantez en el pecho, preocupación constante, una sensación en el estómago, respiración entrecortada, dificultad para dormir debido a que no puedes dejar de pensar, una sensación de miedo o inquietud […]
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¿Cómo puedo apoyar a un ser querido con trastorno por estrés postraumático?
El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es una condición de salud mental que ocurre al experimentar, ver o escuchar sobre un evento traumático. Sin embargo, es importante considerar que lo […]
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Guía: Práctica programada para la agorafobia
Les compartimos un excelente recurso que permite tomar conocimiento de consideraciones generales, así como de los modos de abordar la agorafobia. Se dice que una persona tiene agorafobia cuando le […]
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¿Qué puedo hacer si estoy teniendo una crisis?
Las habilidades TIP forman parte del repertorio de recursos de la terapia dialéctica conductual (DBT) para ayudar a las personas a tolerar las crisis sin empeorar la situación. En el […]
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Estimulación cognitiva a través de tablets en la tercera edad: Métodos, apps y estudios recientes
Actualmente, nuestra longevidad ha aumentado, sin embargo la calidad de vida en ese momento de nuestras vidas no es siempre la mejor. Y sin dudas uno de los aspectos en […]
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