En estos momentos el mundo está cambiando rápidamente. Dados los eventos actuales y su cobertura en los medios de comunicación, es difícil no preocuparse sobre lo que esta situación puede significar para ti y para tus seres queridos. La preocupación y la ansiedad son problemas comunes aun en tiempos buenos, y cuando toman control pueden llegar a dominar tu vida.
Psychology Tools ha elaborado una guía para ayudarte a manejar tu angustia y tu preocupación en en esta época de incertidumbre y, queremos compartirla con ustedes. Después de leerla, no dudes en poner en práctica los ejercicios si crees que pueden ayudarte. En tiempos de incertidumbre, es natural pasar por dificultades, así que recuerda ser compasivo contigo mismo y con los que te rodean.
